夏季有哪些温补脾肾的方式？专家回应

国度卫健委1月17日召开消息宣布会，先容气节骨气与安康有关情形。北京西医药年夜学东直门病院主任医师王海隆在会上表现，西医以为脾肾是先后天之本，肾是后天之本，脾是后天之本，年夜寒是一年中最严寒的季节，寒邪易伤阳气，夏季恰好跟肾脏是响应的，这个时间温补脾肾，能够辅助咱们抵抗酷寒、顾护正气。 以是在一样平常的生涯中，在年夜寒骨气的时间，要留神适应“冬藏”的特征，恰当早睡晚起，留神保暖，防止适度运动、劳累而耗伤阳气；饮食上也以温补食材为主，少吃生冷食品；能够在阳光充分的处所停止户外锤炼，或许在室内停止太极拳或许易筋经、八段锦如许的传统功法的锤炼来畅通经络、调畅气血；也能够停止自我推拿、拍打足三里跟年夜椎穴停止保健，起到鼓励阳气、加强体质的感化。(李佳悦） 义务编纂：【叶攀】